全片：https://youtu.be/PTxk0P1mVE4
怎樣才能練得出清晰可見的腹肌，要見到清晰可見的腹肌，必需有兩個條件，第一：體脂肪不能太高；第二：你腹肌要有一點尺寸，簡單來說，我們有兩方面的工作要做：第一：要減體脂，第二：要鍛鍊腹肌。
這兩方面是可以兩步進行，亦可以分開地進行，次序也都沒所謂，最當你的腹肌夠大塊和體脂夠低的時候，那麼腹肌則會明顯可見了。
精華 ► https://www.instagram.com/fitdevmo/
FITDEVMO私人訓練
詳情 ► https://fitdevmo.com/coaching
支持頻道最新動態
Instagram ► https://www.instagram.com/fitdevmo/
Facebook ► https://www.facebook.com/FITDEVMO
網站 ► https://fitdevmo.com/
電子通訊 ► https://fitdevmo.com/connect
電子文章 ► https://fitdevmo.com/newsletter_archive/
▼ 文章重溫影片內容：
http://fitdevmo.com/fitness/%e5%a6%82%e4%bd%95%e7%b7%b4%e5%87%ba%e8%85%b9%e8%82%8c%e7%b7%9a%e6%a2%9d-%e9%ab%94%e8%84%82%e8%a6%81%e5%a4%9a%e4%bd%8e%ef%bc%9f/
FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容，幫助想學習和進步的朋友，可是無法從此產生任何收入，如想頻道繼續經營，請資助頻道。
製作成本 ► https://fitdevmo.com/support/
Patreon 專頁 ► https://www.patreon.com/fitdevmo
#FITDEVMO #健身 #腹肌
Search